Að fá nægan svefn er algerlega nauðsynlegt til að framkvæma á þinn algera besta á öllum tímum. Þegar þú ert slitinn er það síðasta sem þú vilt gera í erfiðleikum með að verða þægilegur í herberginu þínu. Þú hefur áhuga á að læra hvort þú getur haldið köldum þínum með viðeigandiMulberry silki koddaskápur. Eitt sem virkar virkan til að fjarlægja raka úr líkama þínum meðan þú sefur. Þú vilt ganga úr skugga um að bómullarefnið pirji ekki húðina eða að það valdi þér ekki ofhitun. Vegna þess að viðhalda hlýju þinni er mikilvægt, en þú vilt heldur ekki verða of heitur. Að verða of heitt getur gert það erfitt að falla eða sofna.

Ráðlagður svefnmagni fyrir fullorðinn á nótt er einhvers staðar á milli sjö og níu klukkustunda. Hins vegar, ef þú velur röngan koddahús, gæti það gert þér svefn erfitt fyrir þig. Hin fullkomna koddaskáp verður gegndræpi fyrir loft og stuðlar að loftrás. Það er mögulegt að þér líði ekki vel í herberginu þínu ef hitastigið er of hátt, hvort sem það er innan eða utan. Þess vegna gætirðu þurft að gera nokkrar leiðréttingar til að fá nauðsynlegt magn af samfelldri svefni.

Fyrir hvíldara nætursvefn er hér allt sem þú þarft að vita um að velja aSilk koddahlífÞað er raka og varanlegur.

Hvernig hitastig hefur áhrif á svefninn þinn

Þess vegna væri það góð hugmynd að skipta yfir í a6a silki koddahússem getur stjórnað hitastiginu? Vegna þess hvernig hitastig hefur áhrif á getu manns til að sofa. Við skulum útskýra.

Meðan á venjulegum nætursvefn stendur mun líkamshiti þinn samkvæmt rannsóknum Sleep Foundation falla. Hitastigsbreytingin er tengd við dægursveiflu í líkama þínum. Líkaminn þinn skynjar að það er kominn tími fyrir þig að sofa þegar sólin fer niður og hún byrjar að kólna í undirbúningi fyrir þessa umskipti.

Það er fullkomlega eðlilegt að líkamshiti þinn haldi áfram að falla jafnvel eftir að þú hefur sofnað. Það mun minnka á fyrstu tveimur stigum svefnlotunnar áður en byrjað er að hækka aftur í þriðja áfanga. Meðalhiti líkamans er um það bil 98,5 gráður á Fahrenheit. Hugsanlegt er að líkamshiti þinn lækki um allt að tvær gráður á meðan þú sefur.

Líkaminn þinn kannast við að þú lendir í vandræðum ef þú ert of hlýr á nóttunni og fyrir vikið geta gæði svefnsins haft neikvæð áhrif. Að hve miklu leyti líkami þinn er fær um að halda hitastiginu stöðugu er hægt að hamla af ytri þáttum. Það er mögulegt að þetta muni valda því að þú vaknar.

Þekkir þú til dæmis ástandið sem þú vaknar um miðja nótt og tekur af þér sokkana eða fjarlægir huggann þinn? Vegna þess að líkami þinn gat ekki haldið venjulegu hitastigi, þá vaknar hann þú og neyðir þig til að grípa til einhvers konar aðgerða.

Þú ert næmur á NREM

Fyrstu tvö stig svefnsins er vísað til sem hægbylgju og þau koma fyrst í svefnlotunni. Það er á þessum áföngum sem hitastigstengdir fylgikvillar eru líklegastir til að koma upp og valda þér óþægindum. Á þessum svefni er einnig þegar þú upplifir það dýpsta og mest endurnærandi svefn. Þess vegna geta truflanir á þeim tíma haft áhrif á líkama þinn og valdið því að þú ert þreyttur daginn eftir.

Því meiri tíma sem þú eyðir í augnhreyfingu sem ekki er rapid auga (NREM) án þess að vekja, því betri svefngæði sem þú munt upplifa alla nóttina. Þú getur hvílt þig auðvelt með því að fylgja þessum gagnlegu ráðum, sem fela í sér:

• Jafnvel á heitustu dögunum geturðu haldið svefnherberginu þínu þægilegt með því að teikna gluggatjöldin og loka hurðinni.
• Forðastu að æfa seint á kvöldin. Regluleg hreyfing getur hækkað hitastig líkamans og gert það erfiðara að koma honum niður áður en hann fer að sofa.
• Fáðu náttúruleg rúmföt. Besti kosturinn væri aSilki koddahúsVegna vefnaðar, sem gerir kleift að bæta loftrás.
• Að lækka hitastig loft hárnæringin Kjörhitastigið fyrir afslappaðan nætursvefn er á bilinu 60 til 65 gráður á Fahrenheit, svo settu hitastillinn þinn á það svið.

Með því að hafa þessa hluti í huga getur það hjálpað þér að fá hvíldari nætursvefn. Hefur þú enn spurningar um ávinninginn af því að nota koddahús sem getur stjórnað hitastigi? Eftirfarandi er úrval af viðbótar hlutum sem krefjast þess að þú hafir tillit til.

Af hverju að nota hitastigsreglu100% hreint silki koddahylki?

Það er ekkert ömurlegra en að fara um nóttina án þess að fá nægan svefn. Nema þá staðreynd að þér líður ekki vel með efnin sem þú sefur hjá!

Finnst þér þú svitna á nóttunni eða að þú átt í erfiðleikum með að sofa vegna þess að efnið sem þú sefur á er kláði eða of heitt? Að fjárfesta í hitastýrandi koddahlíf sem getur hjálpað til við að viðhalda köldum þínum er frábær lausn á þessu vandamáli.

Hægt er að viðhalda líkamshita þínum með hjálp aSilki kæli koddahús.Til að tryggja að þú hafir afslappaða nótt og þægilega upplifun meðan þú sefur.

Hvaða tegundir andar kælingar kodda skurðar eru áhrifaríkust? Silki kæli koddahúsið er helstu ráðleggingar okkar. Meðan þú ert að dunda þér, slær silki náttúrulega frá raka frá líkama þínum vegna þess að það er ekki gert úr neinum tilbúnum efnum. Notkun silki koddavers getur hjálpað til við að viðhalda þægilegum líkamshita. Svo að þú upplifir minni hita á nóttunni og hefur færri truflanir í NREM svefni.

Ávinningurinn afSilki koddaverur

Frábær valkostur við bambus koddakringja einhverja af öðrum valkostum sem í boði eru er kælingu koddahús úr silki. Ólíkt bómull eða pólýester, hjálpa silki koddaskápar þér að forðast ofnæmisvaka eins og gæludýr, myglu, rykmaur og frjókorn. Þeir eru ónæmir fyrir áhrifum ofnæmisvaka. Þetta kemur í veg fyrir að ofnæmisvaka sem oft finnast í umhverfinu festist við koddahúsið, sem aftur hjálpar öndunarvegum þínum að vera skýr. svo að þú getir slakað alveg á og notið hvíldar nætursvefs.

Mulberry silki er notað til að gera hæsta gæðiHreinn silki koddaskápar, eins og þeir sem seldir voru af Blissy. Þetta efni þornar fljótt og hjálpar þér að viðhalda þægilegum líkamshita með því að slökkva á raka.

Hvernig getur aEinfaldur koddahúsGerðu svona mun í svefni?

Silk koddaverur eru andar meira en aðrar tegundir afHreinn silki koddaskáparVegna þess að þeir halda ekki raka. Þessi hreyfing á raka og sviti líkamans líkir eftir kælingu sem eru þegar til staðar í líkama þínum. Þetta hjálpar þér að halda betra handfangi á hitastiginu. Geta mjúkofið silki til að leyfa frjálsa hreyfingu á lofti þýðir að það andar betur en önnur dúkur og gerir þér kleift að líða vel.

Viðbótar kostir silki fela í sér eftirfarandi:

• Það kemur í veg fyrir að hárið verði frizzy. Vegna sléttrar áferðar silkisins mun hárið eiga auðveldara með að renna yfir það meðan þú sefur. Hárið á þér mun geta haldið áfram að vaxa og mun alltaf líta sem best út vegna þess að það mun ekki flækja eða brotna eins auðveldlega.
• Það mun hjálpa húðinni að halda náttúrulegum raka sínum. Vegna þess hvernig silki er ofið hefur það minni líkur á að taka upp raka úr húðinni. Ef þú ert með þurra húð, getur skipt yfir í koddahús úr silki hjálpað líkama þínum eins og hann hafi meiri raka í honum.
• Það er áhrifaríkt við að bægja unglingabólum. Silki heldur ekki ofnæmisvökum og hefur lægri tilhneigingu til að taka upp olíur úr húðinni en önnur efni. Fyrir vikið gætirðu tekið eftir fækkun á fjölda brota.

Þegar kemur að svefnrútínunni þinni, notaðuNáttúruleg silki koddaskáparGæti verið gagnlegt af ýmsum ástæðum, þar með talið þeim sem taldar eru upp hér að ofan sem og viðhald kólnandi líkamshita.

Hvað er bestSilki kæli koddahús?

Dásamlegir silki koddaverar eru besti kosturinn fyrir hlýja svefnlyf og þú getur fundið þá á markaðnum í dag. Eftirfarandi kostir eru veittir af koddunum okkar, sem stuðla að hvíldara nætursvefn fyrir þig:

• Efni sem er einstaklega þægilegt og sveigjanlegt
• Silki sem er fær um að víkja frá raka
• Kælingaraðgerðir
• Betri hitameðferð

Vissir þú að fyrir besta nætursvefnið mæla sérfræðingar með því að halda hitastiginu í svefnherberginu þínu á milli 66 og 70 gráður á Fahrenheit? Hins vegar, ef þú vilt sofa alla nóttina, þarftu ekki að snúa hitastýringu á loftkælingunni alla leið niður.

Jafnvel þó að hitastigið í herberginu sé hærra, þá munu árangursríkustu kælingu koddaskápar aðstoða líkama þinn við að stjórna hitastigi hans og halda sér köldum. Að breyta ekki aðeins koddaskápnum þínum heldur einnig efninu sem notað er við rúmfötin þín gæti verið eitthvað sem þú vilt hugsa um. Þetta er auðvitað spurning um eigin persónulega val.

Þú ættir að hugsa um að skipta yfir íSilki fyrir koddaskápana þínaEf þú ert að nota rayon, satín, bómull eða sambland af þessum efnum. Þú munt upplifa mörg jákvæð áhrif sem koma frá því að neyta þessa náttúrulegu trefja!

Dregur silki úr hita meira en satín?

Þú gætir þegar átt aPoly satín koddaskápur, í því tilfelli gætirðu verið forvitinn um greinarmun á satíni og silki. Satín er hagkvæmara en silki, en það virðist alveg eins glansandi á myndum á internetinu. Hins vegar veitir þetta ekki á nokkurn hátt sömu kosti.

Nú er kominn tími til að fjárfesta í silki ef þú hefur fjárhagslegar leiðir til þess. Silki er besta efnið til að nota ef þú vilt að líkamshiti þinn verði náttúrulega stjórnaður meðan þú sefur, þrátt fyrir að satín geti fundið fyrir sléttari og kostar minna.

Þú getur ekki hunsað ávinninginn af silki bara af því að það hefur glæsilegt og víðáttumikið útlit. Þrátt fyrir þá staðreynd að það getur gefið svipinn á að vera brothætt er það í raun mjög traustur og gerir þér kleift að fá hvíld nætursvefn.

Vegna þess að satín er minna andar og líklegra til að valda svitamyndun, er silki kaldara efni til að klæðast en satín. Þess vegna ættir þú ekki að sofa í satíni vegna þess að það mun gera þig of heitt. Silki líður mikið mýkri og lítur miklu sléttari út. Það mun láta þér líða verulega meira vel á nóttunni.

Uppgötvaðu meira um yndislegtSilki koddaverur

Er það góð hugmynd að fjárfesta í silki koddaverum? Já! Dásamlegir silki koddaskápar eru fáanlegir í fjölmörgum stærðum, þar á meðal þeim sem eru hannaðir sérstaklega fyrir börn, og hægt er að þvo þær í vél. Til að koma þér af stað á ferð þinni í átt að vali eru hér þrjár af helstu ráðleggingum okkar:

1. A stórkostlegtHvítur silki koddaskápurúr silki (staðlað)

2.a stórkostlegt100% náttúrulegur silki koddaskápurÍ formi broddgelts (ungmenna)

3.A stórkostlegtSilki koddahúsmeð fjólubláum ombre klára (konungur)

Ef þú notar einn af koddaskápunum okkar er þér tryggt að þú sért að fá meira nætursvefn. Hver og einn koddahús sem þú kaupir í versluninni okkar er með eigin leiðbeiningar um umönnun. Ef þú fylgir ráðlagðum viðhaldsaðferðum geturðu haldið fersku útliti koddaskápsins jafnvel eftir að hafa þvegið hann.

Dásamlegir silki koddaskápar geta hjálpað þér að forðast ofhitnun, skera niður ofnæmiseinkenni, viðhalda raka stigi húðarinnar og jafnvel koma í veg fyrir að hár brotni. Allt þetta án þess að nota efni sem eru hættuleg heilsu manna eða sem koma í veg fyrir að líkaminn stjórni hita á réttan hátt!